ダイエットはカロリーを減らすこと。ものの本によると

モノの本によると、ダイエットとは、他人が決めたカロリーではなく、
自分自身のカロリーと比較して、決めるといいらしい。
自分自身がどれぐらい食べたら体重が減るか、増えるか、キープされるかをチェックして、
自分自身のなかで、食べ過ぎを減らすといいらしい。
カロリーを1000にするとかは、他人の指標だというわけだ。
他人のメニューなんか見ても参考にならないと。他人につくってもらうわけにいかないから。
だから、私自身も自分自身のメニューを見返そう。
でも私、朝、おにぎり450、昼350、夜350で1150キロカロリーだけど
体重はキープされるけれど減っては行かない。ということは、相当基礎代謝が落ちていて、消費するカロリーが低すぎるということだ。
だからもうちょっと自転車にのったり、ジムに行ったり、筋肉をつけたりして、消費カロリーを増やさないと
体重は減らないということか。
ゆったりお風呂に入るのもいいな。汗をかいて代謝をアップだ。

DreamHack Summer NiP vs GODSENT

こちらはGroupBの初戦の勝者NiPとGODSENTの戦いになる。
過去の戦績は僅か3戦で、NiPが2勝しているがほぼ互角といってもよいスコアで、かなり見ごたえのある内容になりそうだ。
単純なタレントではやはりNiPの方が粒揃い。GTRは初戦でも危うい場面を救い、この大会でも期待できるだろう。
GODSENTはpronaxの指揮と作戦に磨きがかかっていて、HellRaisers戦ではoskarを沈黙させることに成功。この試合でも同様の展開が期待される。
全力でぶつかるとさすがにNiPが勝つだろうが、GODSENTがいかにNiP側の動きを読み、相手の裏をかけるかにかかっている。
注目プレイヤーはf0rest,xizt,pronax,twistの4名。
xiztがいかにpronaxの読みを外すか、屈指のオールラウンダーのf0restがどれだけ柔軟な動きができるかが勝利の鍵。
pronaxがNiPをどれだけ翻弄するか、また個人でNiPに対応できる火力を持つtwistがどれだけ暴れるかにも注目。

これからの消費者のあり方などについて勉強

消費者のことについて勉強しました。消費者問題の発生を防ぐためには、企業・消費者・政府がそれぞれの立場と役割をよく自覚し、適切な対策を講じることが必要です。企業は、製品の安全基準や表示のあり方、個人情報の保護などについて、法を遵守するだけではなく積極的な自主行動基準を策定し、消費者の信頼を得ることが求められます。また、政府も被害にあった消費者を救済するという視点だけではなく、消費者被害の発生を未然に防止する施策を講じる必要があります。さらに、消費者自身も契約に対する認識を深め、正しい商品知識を身につけて適切に判断し行動できる「自立した消費者」になるように努力することが求められています。このようなことを勉強しましたが、消費者被害を未然に防ぐにはどうしたらいいのか自分でも考えることは出来ると思うので、考えてみようかなと思いました。このことは、他人事ではないし油断してはいけないことだなと思いました。酵素人気

おなかすいたー。そういえばあそこに・・・

朝からパソコンで業務をしていたんですが、家にいると外にいるよりもなぜか早くおなかがすくんですよ。私だけでしょうか。
家の中を物色していたら先日買った食パンが。
どう調理してやろうかなと考えていたんですが、、決めた!豪華なラピュタパンにしよう!となりました。
ラピュタパンっていうのは、ジブリ映画天空の城ラピュタで、パズーがシータに出してあげる朝ごはんのパンです。いわゆる調理パンです。
切ってある食パンの上に卵を落とし、焼く。以上です。
しかーし。以前挑戦したら、トースターではなかなか卵が固まらないんですよ。ゆるゆるの温かい生卵です笑
今回は学習してますからね。ウズラの卵にしました。
ほかの具はベーコンスライス、マヨネーズです。
パンが凶器にならない程度にカリッと焼きまして、食べてみると、、
おいしーい!!
なぜこんなに手軽で手抜きなのにおいしいんでしょうか。
感動感動感動です。
休みの日とか、あえて労力を使いたくないときなんかは是非試してもらいたいおかずパンです。

友達ってつくっても、しゃべってるだけだからなあ。

昨日は、Iさんから連絡が来た。
断捨離効果なんだろうけれど、でもしゃべったところで、暇つぶしになるだけだよ。
私はこれまでたくさんの友達を作ったけれど、お茶したりしゃべったりしていても
それはそれだけだった。どこか行ったりするのでないかぎり。
はっきりいって、お茶飲むのは時間のムダ。
それはメールでもいっしょ。お互いのことを知っても、仕方ない。
だから、どこかに目的地を持っていくのであればそれはそれでいいけれど
おしゃべりはムダだわ。
ディズニー、富士急、お笑いライブなど何かを一緒に体験する相手に選ぶなら
友達は重要だけど、SNSとかはただしゃべってるだけだし、喫茶店もそう。
まだ、一緒にマクドナルドの新作食べに行くとかならいいけどさあ。
SNSも喫茶店も、ただしゃべってるだけだ。
ブログもそう。コミュニケーションにはそんなに価値はない。
寂しさは紛らわせるけど、それはテレビでも代用が効くし。
お茶飲み友達はそんなにいらないかな。